有 45 家德国公司参加了为期半年的四天工作制试验，结果显示大部分员工的压力减轻了，工作效率能继续维持，部分企业还通过优化流程和数字工具改进了效率。七成企业计划继续采用四天工作制。这项试验旨在调查改变工作方式能否为雇主和雇员带来积极效果，参与试验的企业在减少工作时间的同时不会降低薪水。研究负责人 Julia Backmann 表示，参与者工作效率与五天工作制一样高，部分情况下甚至更高。参与者报告显著改善了身心健康，减少了压力和倦怠症状，跟踪每日压力的智能手表数据验证了这一报告。三分之二的员工报告由于优化了流程，干扰减少了。逾半数公司重新设计了会议，降低了频率，缩短了时间，四分之一的公司采用了新的数字工具提高了效率。参与者在 4 天工作周内有更多的身体活动，每周睡眠时间平均比工作 5 天的对照组多 38 分钟。