很遗憾地告诉你，被格式化了，机械硬盘的话找回几率比固态闪存大

我早上也在弄这个问题，我的步骤是先关闭了主板的UEFI，把我安装系统的ssd改成了GUID分区，重建了ESP分区，使用PE里的引导修复工具进行BIOS+GUID的引导方式，修复一下就可以了。需要注意的是在修复的时候要输入widows所在的盘符和MSR所在的盘符。MSR的盘符是要自己在分区软件中指定的，默认没有盘符。

不是本本还是推荐独立硬盘安装，安装使用整盘模式，让系统自己分区，当一台台式安卓来使用，双系统启动列表都不用弄，ASUS的板子启动按F8，技嘉的板子启动按F12，选择不同的硬盘就进不同的系统。现在一个120G的SSD才几十块，比在旧硬盘上弄安全很多。

敬楼主是条汉子，我都是直接买块新SSD装的。安全第一。不知道楼主在冒险之前做没做备份。
sudo update-grub
使用该命令仍然无法找到win10引导，很可能是因为win10所在硬盘没有进行GTP分区，不是UEFI+GTP模式。可以进入PE模式（做个U盘启动），用DISKGenlus软件及那个分区类型改为GUID格式，建立ESP、MSR分区。然后在利用UEFIX引导修复。（具体请百度，有高人高手的详细流程介绍）
当然以上前提是win10所在分区没有被格式化。
如果楼主还想继续挑战，建议先装WIN10，并且关注一下是否UEFI+GTP模式。
不过本人有块P45的老主板，只有传统模式，根本就没有UEFI模式，也就没有这些烦恼了。